BABYCROSS
Hos Compound Gym er BABYCROSS træning for nybagte forældre og kommende forældre. Du træner sammen med andre i samme livssituation, mens din baby er med. Vi sørger for rammerne, så du kan fokusere på at blive stærkere, få mere energi og føle dig godt tilpas i kroppen igen.
HVAD ER BABYCROSS?
Træning med forældrene i fokus
BABYCROSS er funktionel træning tilpasset livet med små børn.
Vi ved, at træning ser anderledes ud, når man har en baby med. Derfor har vi skabt et hold, hvor der er plads til både træning, bleer, amning og de uforudsigelige øjeblikke, der følger med.
Målet er enkelt: At hjælpe dig tilbage til en stærk, sund og velfungerende krop efter graviditeten, uden at træningen bliver endnu en stressfaktor i hverdagen.
BABYCROSS er både for nybagte forældre og gravide, der gerne vil holde sig aktive og forberede kroppen på den kommende tid.
På vores BabyCross-hold:
✔ Du har din baby med til træning
✔ Vi laver stadig træning der skaber resultater
✔ Musikken er dæmpet og tager hensyn til de små babyøre
✔ Vi træner sammen to og to, så man kan hjælpe hinanden, hvis en baby kræver opmærksomhed
✔ Alle øvelser kan tilpasses dit niveau og din situation
MØD DIN TRÆNER
Erfaring, forståelse og plads til hverdagen
BABYCROSS bliver primært varetaget af Emil. Jeg har arbejdet professionelt med træning i mere end 15 år og har hjulpet mere end 300 forældre individuelt og på hold, med at komme sikkert tilbage til træning efter graviditet.
Det betyder, at jeg har stor erfaring med de udfordringer, mange oplever efter en graviditet, hvad enten det handler om styrke, energi, bækkenbund, usikkerhed omkring træning eller blot følelsen af at skulle finde tilbage til sig selv igen. Samtidig er jeg selv far til tre børn på 3, 5 og 10 år. Derfor ved jeg også, hvordan virkeligheden ser ud i en børnefamilie. Nogle dage har man fået lidt søvn. Andre dage har man været vågen uafbrudt hele natten.
Hos os møder du aldrig forventningen om at skulle præstere. Vi møder dig der, hvor du er den dag, og hjælper dig med at få en god træningsoplevelse, uanset om du kommer med overskud eller trætte øjne.
UDTALELSER
★★★★★
"Skøn træning"
“Jeg kan varmt anbefale BABYCROSS hos Emil. Det føles trygt, professionelt og virkelig rart at komme til træning et sted, hvor der er forståelse for, at kroppen og energien kan være forskellig fra gang til gang efter en graviditet.”
★★★★★
"Skøn træning"
“Jeg kan varmt anbefale BABYCROSS hos Emil. Det føles trygt, professionelt og virkelig rart at komme til træning et sted, hvor der er forståelse for, at kroppen og energien kan være forskellig fra gang til gang efter en graviditet.”
★★★★★
"Skøn træning"
“Jeg kan varmt anbefale BABYCROSS hos Emil. Det føles trygt, professionelt og virkelig rart at komme til træning et sted, hvor der er forståelse for, at kroppen og energien kan være forskellig fra gang til gang efter en graviditet.”
FLEKSIBILITET TIL DET VIRKELIGE LIV
Fordi livet med små børn ikke følger en kalender
De fleste træningsforløb fungerer sådan, at hvis du misser en træning, så er den tabt.
Det giver sjældent mening, når man har små børn, hvor der kan komme dårlige nætter, jordmor-besøg, mødregrupper og andet.
Derfor har vi bygget BABYCROSS som et medlemskab i stedet for et lukket forløb.
Vi tilbyder BABYCROSS:
Mandag
10.00-11.00
Onsdag
10.00-11.00
Fredag
10.00-11.00
Med vores Light-medlemskab har du adgang til op til 10 træninger om måneden., Hvis du ikke kan komme mandag, kan du bare tage onsdag eller fredag i stedet. Hvis baby er syg, du skal til scanning, jordemoderbesøg eller har haft en hård nat, så mister du ikke noget. Du træner, når det passer ind i dit familieliv. Og får du lyst til at prøve nogle af vores øvrige hold, er de også inkluderet i medlemskabet.
PRAKTISK INFO
Light-medlemskab
- Op til 10 træninger om måneden
- Adgang til BabyCross
- Adgang til øvrige hold i centeret
- Ingen bootcamp eller fast slutdato
Fuldt medlemskab
- Ubegrænset træning
- Adgang til alle hold
- Perfekt hvis du ønsker at træne 3+ gange om ugen
Holdtider
Træningsdage
Mandag
kl. 10.00-11.00
Onsdag
kl. 10.00-11.00
Fredag
kl. 10.00-11.00